您的位置:首页 > 女性

“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”

时间:2019-07-10
qy8千亿国际手机登录

“长期受伤,长期受伤,久坐不动,长期受伤,长期受伤,据说受到五名工人的伤害”

《内经》明确指出:“长期受伤,长期受伤,久坐不动,长期受伤,长期受伤,据说五人受伤。” “久坐不动的伤口”伤口实际上是脾脏,因为脾脏是主要的肉。

现代研究发现,久坐不仅会导致颈椎僵硬,还会影响颈动脉头部的血液供应。它还破坏了腰椎的正常生理曲度,以及足弓或骨质增生的背部;久坐不动使整个体重都压在腰骶部。不均匀的压力分布会导致腰部,腹部和背部肌肉下垂,疼痛;坐在桌前很长一段时间,因为桌子下面的空间太窄,腿很难伸直,下肢的血液不光滑,而且脚很容易引起。麻痹。

但是,我们的工作需要久坐不动。如果我们不能经常参加活动,那么从中医的角度来看,我们应该如何预防久坐不动?

一,四肢活动。虽然你不能起身走路,但你可以伸展四肢。因为脾也是四肢的主要部位。四肢的活动也足以提高脾脏。脾脏很好,有助于防止肉类受伤。

二。提高脾脏。有许多方法可以提高脾脏。我在微博和博客上有一个特别的讨论。这里仅列出了五个主要脾脏的轮廓。首先,脾脏干燥潮湿,温暖,厌恶寒冷。因此,脾脏应该吃些温热或干燥的食物或中药。二,香气进入脾脏,香气可以唤醒脾脏,香气可以湿润和湿润,脾脏可以舒适。第三,孩子在年轻时应注意避免进食,包括许多水果,冷饮,冷水等,因为它们会伤害脾脏。第四,脾脏是中土,是阳气的主要部分。有许多中药和汤有健脾。五,艾灸具有升阳的功效,最适合养脾的需要。

三,保持心情愉快。一个好心情是心脏和光滑,心脏是火,火是能够粉碎土壤,土壤也是温暖,脾脏是繁荣的。另外,心情好使肝脏光滑,肝木不会过脾。

四,调整饮食。当脾脏被运送到主脾脏并且脾脏被清空时,水谷的运输不好。被吃掉的东西不能被有效地消化和吸收,它会变胖。此外,脾脏干燥潮湿,脾脏湿重,湿重也可以是痰湿。建议少吃,吃开胃食物,避免油腻,粘滑(指糯米和月饼等),生冷(大多数冷水果,冰淇淋,刚刚从冰箱取出的食物和饮料等) 。)和其他食物一样,以免伤害脾脏加湿。

五,经常在阳光下。日光浴的好处很多,因为太阳是生命的源泉。日光浴可以温暖阳光和阳气,使身体的阳气顺畅,使四肢不易堵塞血液,这有助于缓解久坐不动造成的“肉伤”。

看看更多

日期归档
  • 友情链接:
  • 千亿国际登录网址 版权所有© www.restaurantes-curitiba.com 技术支持:千亿国际登录网址| 网站地图